Yoga & Relaxation

Yoga à Bruxelles par O-KI - Bart Dierick

Exercices d’échauffement, stretching des méridiens, yoga asana’s, exercices de  respiration, kapalabati, pranayama, bastrika, méditation silencieuse

Les séances de Raja Yoga relaxant avec Bart Dierick
   

Vous offrir un moment pour apaiser votre mental soucieux , renforcer l’énergie dans votre corps et pour vous ouvrir plus à la conscience Divine.

Par le Raja Yoga nous pratiquerons :

• une série de postures de yoga asana et de hatha yoga en douceur.
• l’ activation du souffle et le Pranayama
• la méditation focalisée sur l’apaisement de la suractivité du mental soucieux

Par le Yoga intégral de Sri Aurobindo nous cultiverons :

• le Karma yoga : trouver la connexion du Divin dans ses actions et dans son travail.
• le Bhakti yoga : cultiver la dévotion vers le Divin ( extérieur et intérieur de nous même ) par l’ouverture du chacra du cœur et du 3ème œil
• le Jnana yoga : yoga de la Connaissance, par la lecture d’ un texte suivi par un silence méditatif.